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Damit Sie sich gut halten,

machen wir mit Ihnen nach der Pilates-Methode ein ganzheitliches Körpertraining. Dabei werden vor allem tief liegende, kleine und meist schwächere Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Pilates-Übungen sind zur Rehabilitation nach Unfällen sowie zur Prävention geeignet.